系统性脱敏和反调节是宠物中间两种常见的治疗恐惧、焦虑和攻击性的，基本上任何行为问题都会涉及到情绪反应。

当问题根源在于狗对某件事比较反感、激动时，仅仅教它一种如何面对的方式是不够的。例如：当它出现吠叫行为时，只教它坐下，不教它安静是没有用的。最有效的治疗方法就是改变它对这件事的感觉，首先要做的，就是消除行为问题的根本原因。

脱敏和反调节，是宠物心理学家想出来的治疗方法。一般是同时进行训练，这会帮助宠物克服恐惧感。这在训练宠物中是很有效的方法，但是对于没接触过的铲屎官来说，有点复杂。对于宠物来说，它们一天需要几次耐心的训练，以递增的方式慢慢加强训练，可能需要几个月才能看到明显的效果。

因为治疗需要按照宠物对那些它害怕反应的理解，在受过训练的专业人员指导下，系统脱敏与反调节是最有效的。

接下来这篇文章，将以以下几点向大家科普脱敏和反调节：

脱敏反调节系统脱敏与反调节脱敏计划的步骤脱敏计划指南寻求有经验的专业人员的帮助

什么是脱敏？

脱敏的意思是，意味着宠物不那么敏感。它的目的是消除或减少宠物对某一特定事物的反感、激动等，不管是其它的动物还是人类，或者某个地方、某个噪音。系统脱敏是一个结构化的计划，这是一个循序渐进的过程。让宠物慢慢接触到它不喜欢、害怕的食物或人，表现得没那么强烈的训练，这样会使它的恐惧不那么容易被触发。

脱敏首先是将宠物暴露在它害怕或不喜欢的东西面前，当然，我们需要让这个东西或事情变得更小、更慢、更短、更远、更少噪音，或者更安静。随着时间的推移，宠物会慢慢适应这个东西，再慢慢给它增加声音、大小等。通过让它靠近、增加它的体积、或者让它随意移动，使宠物从看到它就惊恐的状态下，逐渐变得平静，直到这个它讨厌的东西，以本来的形象出现在它面前，而它没有任何反应。

例如：你的狗害怕男性来你家做客，你需要先让你的狗看到一个不会动的男性，例如一个娃娃，或一个投影。当你的狗注意到了他，但是没有感到害怕的情绪，随着时间的推移，你可以拉近狗和男性的距离，但一开始不要让他和狗有一个直接的眼神接触，也不要向它伸出手。这时候你的狗会注意到，面前这个男性对自己并没有威胁性。

最后的目标就是，在你有男性客人、或你的爸爸爷爷要来家做客时，你的狗可以很舒适的在房间里与别人玩在一起，打招呼、抚摸，而不是冲人吠叫不止，甚至带有呲牙的表情。

反调节

“反”意味着改变，“调节”意味着训练。因此，反调节仅仅意味着，重新教导宠物，对它曾经感到害怕或不喜欢的事物，有另外一种心情和防御。我们经常通过将好的食物与它害怕的事情联系起来，来教它适应这件事。

一旦狗看到这个东西，我们给它一个小零食，都能让它产生开心、愉悦的情绪，经过多次重复、宠物就会了解到，当这个它曾经讨厌的东西出现时，它会得到你的奖励。最终，这个过程会让宠物对以前害怕或不喜欢的人、事情，产生一种积极的情绪反应，而不再是消极的反应。

系统脱敏与反调节

脱敏经常与反调节结合在一起，如果狗在某个事情上，表现出恐惧感或攻击性，几乎不可能立马将好的事情与这件事联系起来。所以我们将宠物暴露在恐惧或不喜欢的东西（脱敏）的弱版本中，并给它美味的食物（反调节）。

在多次将它暴露在恐惧或不喜欢的东西的过程中，这种物质感觉会变得越来越强，它希望能够得到奖励，就会慢慢放下对这个食物的恐惧和不喜欢。

脱敏计划的步骤

将你家狗害怕的事情记下来，包括它有哪些反应，还有关于这些事情的相关属性，例如它的声音、气味、外观，以及宠物会自动离它多远？是不是这东西只要在它面前，它就会做出攻击性行为。现在再来看看这些属性，找出它们对你的狗威胁最小的时候在什么时候？看看它会做出什么反应，是攻击性？吠叫？冲刺？此外，如果它感到恐惧的东西发出了声音，它可能会做出你想不到的行为。因为它不能告诉你它有多害怕某件事，只能根据它的反应、肢体语言和行为来判断。

脱敏计划指南

使用狗最喜欢吃的小零食，理想情况下，这种奖励的零食最好是狗没吃过或者吃得少的东西，当然啦，这个东西，只用于你的脱敏治疗计划之中。·简单的说，你的课程包括：1）将它害怕的东西带进它的视野里。2）注意它的视线，如果它一定注视着它害怕的东西，就要将它固定住。3）将它害怕的东西移除你们的视线之外。4）一旦它放下戒备，就停止第一次的训练治疗。当你注意到你的宠物更放松，一点也不担心，甚至不再注意到可怕的事情时，可以结束这一次的训练。在上次训练结束后，你再次开始训练。你可能会发现它又恢复了警觉，对恐惧的事情有点害怕。那就需要不断地重复训练。保持在这个训练水平，只要你的宠物需要处理好这个水平，这意味着它是不担心和放松的，只不过需要数天或数周的时间适应。避免吓唬你的宠物，如果它表现出恐惧，迅速将它感到恐惧的东西拿走。试着训练更长的时间而不是缩短时间，比如10分钟或更长的时间。更改训练的时间、训练的位置，以及使用的零食。一旦你的狗克服了恐惧，并对曾经害怕的东西不再表现出恐惧、攻击，每月至少进行两次训练，以防止恐惧的情况再次出现。

寻求有经验的专业人员的帮助

如果你的狗患有恐惧，焦虑，恐惧或攻击性，可以咨询一下训犬师，他们可以帮助你制定最正确的脱敏治疗计划，也能指导你完成这些训练步骤。

在训练过程中哪些事不要做？

打骂它：在训犬过程中，最好不要打骂它，不然它会将训练与挨打挨骂联系到一起，会导致它害怕训练，最后习惯也会越来越不好。没有耐心：训犬讲究的就是一个耐心，如果没有耐心的话，半途而废，不仅训不好狗，也可能会将宠物的坏习惯带出来。不管做没做对，反正奖励就对了：其实这点也是不正确的，除非是刚开始训练的狗，你可以用食物来引起它的注意力。如果训练过的狗，就不要做一个动作给一个奖励，不然它会为了奖励而努力，而不是为了学会你的指令。